Va bene qualsiasi tipo di lampada: i risultati che vi ho fatto vedere sono stati ottenuti con il sole o la lampada da estetista. L’attività ripigmentativa del sole è molto, molto più forte e più importante; quindi, fare delle buone esposizioni solari è sicuramente la cosa migliore. Non c’è una regola: basta non scottarsi. Con le lampade si inizia sempre da pochi minuti e poi si aumenta, non esiste un protocollo preciso, dipende dall’apparecchio e dalla pelle. Il consiglio è di partire con pochi minuti e alzare gradualmente. Evitate sempre le scottature, perché la scottatura è un trauma per la pelle e questo stimola la proteina MIA. Non ho una marca di lampade da consigliare. Qualsiasi apparecchiatura UVB o NB va benissimo. Ma se avete tante macchie fatevi una doccia solare o un lettino solare: perché funziona molto meglio ed è più pratico.